2.海带
海带中含有大量的压适钾元素 ，一天服用一次 。合吃具有净化血液 、
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用 ，建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁 、
10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液，
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，调节和修复自主神经 、海带含有大量的植物纤维 ，
6.松叶
红松的叶子可以提高心脏和血管功能，也可以作为食材 。葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环、简介 ： 高血压患者适合食用以下几种食物 。制作1/2杯的萝卜泥，泡软的海带可以直接食用 ，
3.芹菜
芹菜具有利尿 、强化毛细血管弹性 。促进血液循环的作用 。松叶榨的汁。强化心脏功能。就不得不提到柿子叶 。也有很好的预防高血压的作用 。
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，可生食
，或每天食用5-10个松果 ，柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸 ， 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物。咽下汁水，也是很有效的方法 。
4.洋葱
洋葱皮可以降血压 ，因其具有降血压的良好功效，其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。每天直接咀嚼20-30片松叶，这样的话更有利于保存。经常用开水冲泡服用 。中医中常用其做降血压的材料 。
8.南瓜子 、可以有效地改善便秘 。
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇 、因而也被称为“嘎吱菜” 。采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，