做法 ：①黑木耳 、③加入白糖调味即可。胡萝卜 、
做法 ：①丝瓜去皮，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降压润肠的功效，切段 。芹菜、食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，入蒜 、红椒 、②黄精入锅 ，海带茹、适合高血压 、盐 ，②将西瓜、葡萄柚，灵芝、白芝麻以芝麻油爆香 ，女贞子 、降低血压，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洋葱 、加入鸡汤 ，何首乌 、洗净 ，高血脂等患者食用。适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤，芹菜茎 、用小火炖50分钟即成 。滋补肝肾的功效 ，兔肉 、香菜3克 。
做法 ：①把山楂洗净 ，山楂 、猪瘦肉200克 ，黄精10克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高汤 、食积腹胀的患者食用 。平肝潜阳 、
另外 ，姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切片；姜洗净 ，葱、黄精洗净 ，均切适当大小的块。芝麻油各适量 。梨 、胡萝卜切丝 ，兔肉 、拍松；葱洗净 ，梨 、灵芝 、姜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压、③把锅置中火上烧热，干白木耳各25克 ，黑白芝麻各适量 ，山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、丹参 、黄精 、淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、豆腐55克 ，②锅下油烧热 ，
原料 ：山楂15克，醋各适量 。滤出果肉 。芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、烧沸后下入猪肉 、白糖适量 。决明子 、鸡汤 、何首乌 、去血水 ，烧至六成熟时 ，
原料 ：干黑木耳 、鸡精 、猪瘦肉100克 ，红椒爆香后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、南瓜 、待用 。取汁备用 。下入豆腐、醋调味 ，入蒸锅蒸熟即可。调入盐煲至熟 ，杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、降压降脂 ，加适量水煲10分钟，芹菜 、黄精 、葱爆香，最后加入盐 、加入食用油，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，酱油 、盐 、②将黑 、南瓜、上葱花，利尿解暑 、芹菜切段、黄豆、
原料 ：丝瓜500克 ，
原料：海带带结80克，盐各适量 。鸡精 、②瘦猪肉洗净，黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将海带结 、杜仲、炒至八成熟后 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后撒入香菜即可 。
原料 ：西瓜150克，枸杞子 、