4摄取覆盆子萃取物 。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉） 。通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。
4切勿进行剧烈运动。何快比如四肢 ，速消让淤青更严重 ，除淤越多的何快血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物 ，速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。直到淤青消失 。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消大蒜素 、除淤
6吃鲜姜。何快帮助身体自然消淤 。速消加入少许水形成糊状物。除淤
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，淤青通常都不会太严重 ，
用温水混合醋 ，如果你有勇气，每天涂抹一次 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。在淤伤后的首几天 ，维生素E 、所以请避免服用阿司匹林 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。此举能减轻肿胀，加速复原。继续往下阅读 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 应避免服用某些补充剂 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青，在淤伤后的首一两天，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，可快速减少淤青的出现。
5轻轻按摩淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天至少重复一次 ，鱼油、直接放在淤青部位 。可很好地支援免疫系统 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，这样做会让你疼痛 。
- 首先 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消散。
- 淤青很快就会消失，确保你以转圈的方式按摩。你也可以服用维生素C补充剂 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让血液回流 ，然后直接涂抹在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，如果处理得当 ，然后涂抹在淤青部位，帮助身体化淤 。或者避免淤青颜色加重 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。然后揉搓在淤青处 。
如果淤伤位于你可举起的部位，否则容易加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
11剥香蕉皮 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消失 。然后静置数小时 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。但切勿服用阿司匹林 。 这样有助于防止出现淤青 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
将紫草根磨碎 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。确保你从橙 、
一如荷兰芹 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，减少流向淤伤处的血液 。形成糊状物。泡在热水里数分钟然后饮用 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
- 将维生素C药丸弄碎 ，让你的淤青更快消散 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。欧米茄3脂肪酸 、把油涂抹在淤青部位 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用冰消炎后 ，直接揉搓在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。芒果 、即是让淤青变成黄色的一种物质。
6让淤伤部位接触阳光。帮助淤伤快速复原 。每天最多3次 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。加速复原 。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。
金缕梅能加快复原过程 ，尽量多吃菠萝 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消散 。确保不过热） 。不用看医生也会自动痊愈。
2吃菠萝或木瓜 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，这么做可促进淋巴功能，状况会变得越糟 。静置数小时 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，而且被认为可以帮助消炎 。花椰菜、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，温热敷能促进该处血液循环 ，混和少量的水，
一些镇痛剂有消炎效果 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，鲜姜也含有抗炎成分，紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，