含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、生素食物李子 、生素食物山竹、生素食物龙须菜、生素食物黑枣等 。生素食物草莓 、生素食物豆浆、生素食物川七 、生素食物榴莲 、生素食物释迦、生素食物大豆卵磷脂等；
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1 、生素食物荔枝、生素食物龙眼 、生素食物韭菜 、罗勒 、蔬菜：竹笋、红枣 、麦芽等；
4 、芽菜 、腰果 、红苋菜、
油菜花、木瓜 、豆类 ：豆腐 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘 、核桃等；3、腐竹 、