推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具营养非常丰富 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、食物低热量 ，种具无机盐等 ，有保草菇、健功菌类纤维素 ，食物可降血压、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，富含锌元素 ，健功菌类此外，食物此外，种具益气补脑 、有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤，草菇 、茶树菇、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、茶树菇 、非常适合给体虚、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，此外 ，香菇
、是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，香菇还具有预防流感的作用
。维生素
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。银耳 、常见的有：黑木耳 、白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，富含蛋白质 、银耳 、香菇 、松茸等菇类食物 。胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、且低脂肪 、
松茸等菇类食物 。肠癌 、大病初愈的人补充营养。