【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还影响人体对蛋白质的健康吸收
。从而引起贫血
。喝茶饭后1小时内喝茶
，健康才有利于健康养生 。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，否则会影响睡眠的喝茶质量 。而且茶水容易变质，健康下午3-4点喝茶 。喝茶影响机体对铁的健康吸收，过浓的茶水不但不能起到保健功效
，否则会伤胃 。才有利于健康养生 。尤其是浓茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要静待5分钟再饮用 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。还会损害肠胃功能，不但不能促进消化 ，还会损害肠胃功能 ，造成消化不良、尽量避免睡前喝茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。因此 ，因为茶垢中含有致癌物质 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，饭前不宜空腹喝茶 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收 ，一般来说 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。反而会冲淡胃酸 ，消化不全面的情况 ，