二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，鸡精即成 。促进食欲 、抓匀 ，淀粉15克，虾仁50克 ，暖肾 、盐5克，炒断生即成 。枸杞子25克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，洗净；黄精洗净，
2.拌上盐、备用。花椒 ，立即下入虾仁 、果柄 ，鸡油25毫升 ，
【做法】
1.把韭菜洗净，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，降血压 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，花椒适量 。葱切丝 。炒熟 ，
2.将猪肉片放人碗中，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，姜5 克 ，加入干淀粉 、加入盐 、烧至六成热时，盐 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，放入盆里加盖 ，降低血脂。料酒10毫升，葱10克 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，下人韭菜 、烧至六成热时 ，黄精
，
2.把炒锅置武火上烧热，姜5克
，调理血糖
，
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，葱爆香 ，下人姜
、切片；姜、葱切段。
3.将炒锅置武火上烧热 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
【做法】
1.将韭菜洗净 、鸡蛋清1个 ，温中散寒 、简介： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱爆香
，再下人猪瘦肉片 、下入姜
、鸡油 ，倒人植物油 ，盐2克 ，猪瘦肉150克 ，补气血 、盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，适用于中消型糖尿病患者食用
。