芝麻油少许。信手小菜鸡精少许 、润肠醋2汤勺、排毒熟花生仁适量 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、

金针姜1小块、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、将糖、排毒菠菜1把 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、糖1茶匙 、信手小菜锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、生抽1汤勺 、姜、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料：金针菇1把 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、盐少许 、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3 、盐、